オリゴ糖の副作用

様々な恩恵が存在するオリゴ糖ですが、そこで気になるのが「副作用」の存在です。
効き目の大きな薬の中には、その反動として、何らかの副作用が存在するケースが見受けられます。
また、健康効果の高い食材の中にも、そういった反動がある物も存在しています。
よって、健康面のメリットが多いオリゴ糖もまた、その心配が多くされる甘味料といえます。

結論からいえば、オリゴ糖には副作用は存在していません。
基本的に、身体に悪い成分はなく、また効果が強過ぎるという類の物でもありません。
そもそも、オリゴ糖という成分は母乳にも含まれています。
つまり、まだ免疫のない赤ちゃんが摂取している甘味料です。
また、野菜をはじめとした自然の食材にも、数多く含有されています。
自然界の法則という意味でも、オリゴ糖にそういった危険な要素がない事は明らかです。

ただ、中には「オリゴ糖を摂取してお腹が緩くなった」等という報告をする人も少なからずいます。
それでは、この報告は嘘なのか…というと、そうではありません。
これは、オリゴ糖の過剰摂取によるものです。
オリゴ糖は、ビフィズス菌の栄養となりますが、あまりにも多く摂取するとビフィズス菌が活発になり過ぎたり、栄養として全てを吸収しきれず、腸内に残ったりしてしまいます。
お腹が緩くなるという症状は、こういった状態になった場合に起こるものです。
つまり、副作用ではなく、過剰な摂取が原因で発生する問題なんですね。

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